jak sie

moim zdaniem podciąganie do klatki więcej daje, ( ale to jest tylko moje osobiste zdanie ) a uwazam tak dlatego ze podciagając sie do karku, to jest nienaturalne nastawienie rak, ławto mozna kontuzji doznać :) , i jak dla mnie, to lepiej czuje mięsnie po podciaganiu do klaty !! powodzenia !

Jak bym mogl wziac ze soba to bym wział, ale nie moge( nie pytac czemu),ale ogolnie 3 dni przerwy od kretki nic sie nie stanie i spowrotem bede mogl brac normalnie?

Jak zaczynalem.. to bylem bez miesni itp:D potem.. zaczelem robic pompki, podciagac sie.. az zaczelem robic abs08min. - trening/filmik jest bardzi fajny i ciezki dla poczatkujacych.. robilem go 1miesiac, i teraz wlasnie zaczynam a6w, absII oraz inne takie..:) to tyle.. dawajcie fotki ja swoje szukam

bo nikt nie odpisuje na stary temat:( a bardzo chce miec plaski brzuszek i sie cieszyc tak jak inni ze sa chudzi:( jestem tym bardzo przejety :(

brał kots z was któryś z tych środków??? może się pochwalicie zdobyciem swojej masy przy dobrej dietce, czytałem że aga jest 3x mocniejsza od testosteronu, a przecież aga to Testosteron suspension. aha i stosował ktoś cykle dłuższe jak 30 dni i czy szybko wyrobiona na nim masa równie szybko znika??? i czy 24 clomidu styknie na odblok ???

[...] i jest ok. Czasem nie mam siły wtedy robie z barkami i też jest ok. Czasem robię 2* w tygodniu i z plecami i z barkami i .. również jest ok:) Polecam taką pompą przedramienia żeby po treningu nie można było sobie rozwiązać sznurówek. Ale z głową bo niby przedramie jest wytrzymałe ale podobnie jak każdy mięsień po złości może się na nas wkur...

dokladnie jak pisza koledzy, szamaj wszystko na zdrowie. Ja juz nie moge sie doczekac

Prawidłowa obj 80 pomyłka No i moim zdaniem jak usiade pojawia sie bojlerek ;/ strasznie to krepuje i niefajnie wyglada a TU LINK DO NOWEGO TEMATU Z ZDJECIEM http://www.sfd.pl/MAM_PROBLEM_Z_MAS%C4%84-t969786.html#post10

Nadal nie rozumiesz pewnej kwestii. Nie wykonywałeś przysiadów. Teraz SPLIT to jak rzucanie się na głęboką wodę. Możesz ewentualnie wziąć PUSH/PULL z artykułu powyżej, lecz pozostałbym na metodzie całościowej.

ok sory, ostatnie pytanie. Jak czytalem o becie to wyczytalem ze nie powinno sie robic przerw gdyz beda gorsze osiagniecia. Byly badania wykazujace ze nalezy przyjmowac codziennie taka sama porcje, ale ja wlasnie teraz nie wiem czy nawet w trakcie choroby.

staż ? hym ćwicze tak na poważnie nie cały rok na razie bez żadnych supli mam troche sprzętu w domu bo niestety najbliższa siłownia jest dość daleko staram się jak mogę zobaczymy co z tego będzie dzieki za rady

Może dlatego ze na gotowaniu znam się jak baba na samochodach:D A suchy ryz z mięsem albo twarog ciężko wcisnąć

Na weglach prawie nic silyy, nie idzie, najwieksze postepy ida jak zastepuje je na krotki okres tluszczami A czemu nei zbuduje? Bo kazdy na forum pisze ze sie nie da, a planuje cykl niedlugo i tez mowia, ze szkoda towaru na tluszczach Zmieniony przez - Denzzor w dniu 2020-06-08 10:42:52

Jakby ktos miał jakąś ciekawą propozycje zamiany to też mozna pisac ;) jak cos mnie zainteresuje odezwe sie na priv :-D Zmieniony przez - neq w dniu 2012-08-22 20:20:56

Powiem tyle po pierwsze to dieta zrob jakas diete pocwicz gdzies jak bedziesz miał 16lat wtedy mozesz zakupic białko ewentualnie gainer P.S Jestes jeszcze za młody 15-16 lat wtedy powieno sie zaczynac

chcesz kupic odzywki bo jak koledzy kupili to i ty tez musisz miec?? zastanow sie troche czy 14 lat to odpowiedni wiek na siłownie i branie odzywek???? watpie j/w jest napisane mozesz sobie pocwiczyc z wlasny ciezarem ciala, a do silowni to poczekaj jeszcze - silownia nie zajac nie ucieknie

[...] ale powiem ci tylko ze kupilem 2 ampulki jedna dalem koledze bo chcial szybko w***ac a mi to nie roblo bo i tak mialem jechac po towar wiec mu dalem i wbijalismy sobie / spotkalismy sie po ok 18 dnaich tzn po 9 strzalach i jakos nie poszlo nam nic sily doslownie nic wiec dla mnie winstrol LL to sciama jak chuuuj ale propionata mają dobrego ;)

wins z lyki jak i deca- beznadzieja ; kilku testerow u mnie negatywnie sie wypowiada o tych srodkach, jedynie prop jets chyba propem i ma podobne stezenie do deklarowanego

Z iniekcji moich i reszty forumowiczow wynika ze kazda z dostepnych na dzien dzisejsz yomek nie diala nawet w 50% tak jak powinna, obym sie mylil

ja tez mysle ze galenike albi irana. ale miczel z ta omka to chyba przesadzasz. chociaz zdarzaja sie wy***ki jak pisza na forum ale ja jeszcze nie trafilem na szczescie.